Фитнес-терапия

Следующий поток: 04.08.25-31.08.25

Идет набор

Курс

Пройти тестирование

Восстановление, с которого начинается результат

Фитнес-терапия

Кому подойдет курс:

болит спина, шея, колени, поясница, боли при менструациях и т.д.
быстро приходит усталость даже от лёгкой нагрузки
осанка «плывёт», появляется скованность
был длительный перерыв, травма или страх вернуться к нагрузке

Вы не чувствуете себя готовыми к силовым тренировкам — и это нормально.

Фитнес-терапия создана как стартовая и восстановительная программа, которая помогает телу вернуться в ресурсное состояние.

Фитнес-терапия — это не замена спорта. Это основа, без которой спорт становится риском.

Вы не просто «разминаетесь», вы восстанавливаете базу, учитесь чувствовать тело и тренироваться без боли и перегруза.

Что входит в курс?

5 тренировок
в неделю

от 25 до 40 минут: от самого простого уровня до прогрессивной нагрузки

Доступ к отдельным видеоурокам

с корректной техникой и объяснением каждого движения

Стартовое бесплатное тестирование

с чего именно вам начать и какой курс выбрать

Обратная связь и чат поддержки

с Мариной Климовой и куратором в телеграме

Рекомендации по восстановлению

а так же дыханию и работе с глубокими мышцами

Бонусные тренировки и зарядки

дополнительные тренировки под различные цели

Лекции о питании, физиологии тела

дополнительные материалы и разборы упражнений

Как проходят тренировки

Весь курс построен на принципах безопасной прогрессии — чтобы восстановление шло с пользой, а не с нагрузкой "через боль"
Каждое движение разобрано: как выполнять, что должно включаться, как не навредить
Тренировки идут от простого к сложному, с адаптацией под ваш уровень

Поддержка в телеграм-чате

Вы не остаетесь одни. Участники курса объединены в общий Telegram-чат, где вас поддерживает лично Марина Климова и ваш куратор.

Здесь можно задать вопрос, получить подсказку, поделиться прогрессом и быть в окружении тех, кто тоже идёт путём восстановления. Это — пространство поддержки, а не давления.

Длительность потока 6 недель

Все занятия проходят онлайн в удобное для вас время на специальной платформе
Занятия открываются каждую неделю, бонусные тренировки и лекции доступны после старта курса
Вы занимаетесь дома — в своём темпе, без спешки.

Посмотреть примеры

Оборудование для занятий